春天是个上火的季节，有人一个春天就在跟上火做斗争，不是口舌生疮，就是大便干燥。那么，上火了，该怎么办呢？
工具/原料
白开水，水果，蔬菜
方法/步骤
1
嘴角发炎、口舌生疮、口臭、便秘出现这些症状，就要注意饮食清淡，少吃辛辣上火的食物，多吃些蔬菜、水果，尤其是苹果、梨和冬瓜、苦瓜、萝卜、白菜、芹菜等。另外，春天要少吃火锅。也可以用罗汉果泡茶喝。
2
头晕眼花、腰膝酸软、全身乏力、记忆力下降、盗汗、烦热出现这些症状，要对身体进行滋补，多吃些黑色的食物，比如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、黑枣、栗子等。
3
眼睛肿胀、易怒、头晕目眩、口苦咽干出现这些症状，在饮食要注意保持清淡，少油腻，少饮酒，少吃酸，少吃生冷。多吃些葱、蒜苗、韭菜、小白菜、柿子椒、苋菜、卷心菜等，保持心情舒畅。
4
干咳、口干出现这种症状，要多吃些白色食物，如白芝麻、百合、白萝卜、梨等。
5
口舌糜烂、舌尖很红、失眠多梦、急躁不安出现这种症状，要多喝温开水，保持好心态。多吃山楂、红枣、胡萝卜、番茄、樱桃等红色食物，日常多运动。
6
尿液发黄这很有可能是你水喝少了，身体内体液晶体渗透压升高，这个时候就要适当补充水分了。