夏季皮肤干燥多喝水变嫩白美人

每天早晨起床时喝一怀温水，可以起到排毒养颜的作用，而且还有减肥的功效哦!一举两得。早晨的温水中可以添加一到两片鲜柠檬哦!柠檬有助于美白，而在其它段时间喝水时可以添加一些蜂蜜。如果条件允许亲们还可以来250毫升的牛奶，牛奶是补钙最好的食物，而人体缺钙会让皮肤粗糙。不过动物的肝脏类与花生和蛋均都是补钙最佳选择。想要自己的皮肤好，还有一个最重要的问题就是要早睡，不能玩通宵与熬夜，在晚上9点左右休息，是一个不错的时间段，因为每当晚上十点的时候是身体排毒最佳时间，想要身体里不留毒素最好还是早点睡，在睡前的一个小时左右喝一杯水，这样有助身体排出毒素。都说多吃蔬菜水果即又营养又养颜，水果与蔬菜中的纤维素及维生素C易吸收，而纤维素及维生素C又能使肌肤美白，可以使发黄的肌肤迅速变白，使脸色发黄的原因，主要是因为肠胃与肝脏不好，多吃水果好对这方面有很大的帮助。在平时可以多吃弥猴桃、草莓、橙子和柑子，吸收多一些VC，平时可以对吃一些高纤粗粮，为避免便秘。想要拥有嫩白肌肤可以服食蜂皇浆，蜂皇浆对美白有很好的功效。在平时饮食时要合理的饮食，营养要均衡，保持大便畅通，做一个肠美人，肠美人就是长美的人。