红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。红枣是女性养生佳品
工具/原料
健康养生保健知识大全_女性常吃红枣的好处
方法/步骤
1
补脾、养血、安神晚饭后用红枣加水煎汁服用即可：或者与百合煮粥：临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡
2
驻颜祛斑、健美丰肌适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之，可起到养血强壮的保健作用。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦
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调经、去便秘具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症
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解郁、除皱、皮肤白嫩细滑补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少
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清肝明目健脾补血、清肝明目之功效；长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病的作用
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润肺健脾、使面色红润常食能使面色红润、青春焕发
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使皮肤少生暗疮、光洁白净具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效。常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净
注意事项
注意湿痰及积滞者不宜多食