健康排毒
敷脸
眼周按摩
早晚注意保健
摄取黑糖，补充血色
健康排毒 健康排毒除了注意饮食之外，还有有一个简单又很好用的排毒方法，就是在生理期的时候，MM们一定要顺着皮肤纹理，用力把毒素从面部疏导到锁骨上面，这个手法还能排水和促进精华的吸收。
敷脸 生理期的养生之道，除了日常饮食之外，也要注意敷脸，别怕保湿面膜用得太勤，建议随时随地都准备保湿面膜(无论是膏状还是纸膜)，在生理期内，天天敷都是可以的，以免肤色因为干燥过度暗沉，这也是生理期的肌肤保健小技巧哦。
眼周按摩 当眼周循环不良、出现黑眼圈的时候，你需要每晚进行片刻的按摩和点穴的指压，帮助循环。怎么找眼周穴道呢?也很简单，你去触动你下眼睑的部分，有个眼凹处，就在这儿你轻轻地默默地数123，力道随着123加重按下去，321再放松回来。一定记得要用指腹。
早晚注意保健 爱美的MM们，一定要记住一点，就是早上起来喝一杯水，大概在300毫升左右最为合适。晚上睡觉前，一定要用拿热水泡泡脚，这样的话，不仅有助于缓解生理期的不适感，还有助于促进血液循环，提高睡眠质量。
摄取黑糖，补充血色 生理期最忌生冷，连咖啡和浓茶也要暂时戒掉。倒是应多补充黑糖，比如煮米粥时加一些，对循环非常有帮助。台湾女人还推崇在生理期结束的时候喝四物汤：当归10克、川芎8克、白芍12克、熟地12克煎服，帮助排净污血，对子宫是一种保护。
外出时，选用具有抗紫外线功能的化妆品。紫外线的照射，可导致肌肤失去弹性，破坏胶原蛋白，使面部肌肉出现老化、松弛。
勿吸烟。吸烟会破坏维生素c，从而对皮肤弹性构成威胁。
进食时慢慢咀嚼食物，可以锻炼表情肌的弹力。
养成洗热水浴的习惯，以加强机体的新陈代谢。
具有紧肤作用的护肤品
调节好精神状态，平时保持抬头挺胸的健康姿势。经常垂头、表情呆滞，会使面部、颈部的肌肉松弛,脂肪堆积。
多吃海藻类食物（如海带、发菜、紫菜等），有助于皮肤健美。
经常做一些简单的面部运动，能有效地保持面部肌肉的张力。可以每天按'鱼'、'依'、'西'、'乌'、'喔'、'哇'张口发声运动脸部，也可在空闲时重复微笑、嘟嘴、鼓起双颊、下凹双颊等表情数次。
下巴、颈部脂肪较多者，宜每天做低头、扬头、侧转头等动作。初期，动作应做慢些、活动幅度不宜太大，以免引起头晕等不良反应，适应以后再稍稍加大运动量。这种头部运动可帮助消除颈间脂肪，赶走'双下巴'。
化妆时，重点放在增强脸部轮廓感和立体感上。选用比皮肤略深的粉底打底，可使脸部显得结实些。自耳鬓到下巴处，可用暗色彩妆打出阴影，这样，可使脸部显得瘦一些。