长发的保养和护理方法

洗发水

护发素

发膜

洗发水。要针对发质使用。干燥的头发要用滋润型的，头皮屑多的用去屑的，过油的头发用控油的，一定要选对适合你的牌子和种类。

护发素。最好是和洗发水同系列同品牌的，配合使用效果最佳。用护发素应该注意的是不要搽到发根，发稍应该多搽些。

发膜。市面上有一分钟免焗发膜，使用方法和护发素差不多，比较省时方便。发质特别差的建议用半小时那种，最好再戴上焗油帽加热焗半个钟，效果更佳。

不要过度频繁的染发电拉烫等，长发做的多了会更容易出现断发，干燥，枯黄等现象。头发的毛鳞片会被伤害到。

定期去发廊做个焗油护理。注意是焗油护理，不是染色。焗油用的产品也是要针对自己发质的，不要听哪个牌子好，而是要用适合自己的。

多吃核桃，黑芝麻等对头发有营养的食品。坚果类的普遍都有给头发提供营养利于发质的功效。

染烫的时间应当隔久些，不宜频繁。

作息时间正常，也有利于头发生长。