宝宝冬季吃哪些水果预防感冒效果好

预防宝宝感冒最好的办法就是让孩子注意饮食，宝妈们最怕宝宝感冒尤其是冬季，那就让宝宝多吃水果来增加免疫力，抵抗感冒，今天据介绍几种水果给宝妈们。

冬季里香蕉很常见，其实大人也可以经常吃一些。香蕉有通便作用，减肥的人可以多吃香蕉。同时宝宝们多吃香蕉也有好处可以增强抵抗力，减少感冒。但是注意睡前不要吃香蕉。

橘子的维生素含量是很高的冬季给宝宝们吃些橘子，有利于消化，预防感冒橘子瓣上面的白色丝丝不要摘掉，吃了可以帮助消化。但是不要多吃，吃多了会上火。

苹果是北方冬季最常见的水果，俗话说每天一个苹果疾病绕道走。常吃苹果不仅有助于增强免疫力还有助于大脑发育。

橙子的效果和橘子差不多，里面含有大量的维生素，吃了以后增强身体抵抗力。减少生病的概率，预防感冒。

其实通过上面所说的你会发现，这些水果富含维生素，同时水分含量很高。冬季天干物燥，补充水分补充维生素就能够增强了身体抵抗力，有效预防感冒。