夏日炎炎，想知道怎样减肥吗？如何减肥才能简单消瘦呢？自制减肥茶是一个简单方便的减肥方法。通过选择自己合适的药材或花茶，然后自己调配，做一款适合自己的瘦身茶，轻松就享瘦。总所周知，荷叶味苦辛微涩、性凉，归心、肝、脾经；清香升散；具有消暑利湿，健脾升阳，散瘀止血，荷叶还有抗氧化功效，减肥降血脂功效，抗菌的功效。是自制减肥茶不可缺少的，小编就给大家分享一下怎样自制荷叶减肥茶。
工具/原料
1
干荷叶，要切成小片的，方状或条状都可以；
2
泡茶杯，最好有飘逸杯，这样更方便浸泡。
步骤/方法
1
将干荷叶剪开，一般是方片或小长条形状，都可以， 但不宜过大片；
2
放约2-3克的荷叶在杯中，最好使用有隔的泡茶专用杯；
3
倒入热水到杯的1半，浸泡荷叶约5秒，即把水倒掉，此为过水，一般花草茶最好都过一次水；
4
再次放入热水到全杯，焖5-6分钟，这样荷叶味会更浓。凉了也效果也不会变，所以甚至可以放在冰箱等冻了再饮。
温馨提示
1
荷叶第一次冲水是最浓的，还可以再冲1-2次的，当然后面几次的效果没有这么明显，但也不必冲一次就倒掉
2
喝荷叶茶期间，不必刻意节食
3
荷叶茶最好是在饭前空腹饮用
4
各位爱美的美眉如果觉得自制减肥茶太麻烦也可以看一下参考资料，这款减肥茶减肥瘦身效果明显，健康安全，无副作用。
上一篇：如何使用飘逸杯泡茶
下一篇：简单方法自制荷叶减肥茶