有些人喜欢吃热气食品，可是， 经常吃热气的膨化食品，很容易上火，造成咽喉疼痛、口干舌燥，相当不舒服。那么，平时我们可以多吃一些有助于清热解毒的蔬菜，可以有效地预防热气感冒，较大程度地降低感冒带来的难受感。现在，我跟大家分享一下我的经验，希望对大家有用，特别是那些一吃热气食品就上火的同志，谢谢！
方法/步骤
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芹菜吃法：a、芹菜炒猪肉 b、芹菜蛋花汤 c、凉拌芹菜注意： a、芹菜+鸡肉（容易伤元气） b、芹菜+兔肉（容易引起脱皮）
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香菜吃法：a、作为汤中的辅料 b、香菜猪肉水饺注意：患有小儿麻痹、慢性皮肤病患者不宜多吃
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丝瓜吃法：a、肉丝炒丝瓜 b、猪肉丝瓜汤注意：丝瓜不能生吃，食用丝瓜时要去皮
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苦瓜吃法：a、排骨苦瓜煲 b、猪骨苦瓜汤 c、苦瓜炒蛋
6
豇豆吃法：a、清炒豇豆 b、豇豆粥 c、凉拌豇豆注意： a、不要吃太多 b、 豇豆+粳米（腹胀）
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大葱吃法： a、大葱炒蛋 b、大葱炒猪肉注意：大葱+蜂蜜（中毒）
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