如今，好多小朋友都是小小年纪就戴上了眼镜，近视的问题越来越严重了。准妈妈你想以后的你的孩子拥有良好的视力么？那在怀孕的时候要多多补充维生素A哦！准妈应该都知道吧，眼镜以及实力的发育是万万离不开维生素A的，因此想要宝宝以后眼睛明亮、视力良好的话，那孕期维生素A的补充是不能少的。吃什么补充维A呢？准妈请往下看。
方法/步骤
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孕妇吃什么补充维生素A？食物1：胡萝卜食谱推荐：红萝卜苹果汁材料准备：红萝卜1条，苹果1个，柠檬1/4个，冰块适量制作过程：红萝卜削皮洗净切小块，加适量冷开水放入果汁机中打汁；苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上果汁中一起打汁。
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食物2：南瓜食谱推荐：南瓜汤材料准备：南瓜3斤，唐排骨1斤，蒜头2粒，牛油适量，面粉3匙，淡奶半罐制作过程：烧适量清水下唐排骨，煲1小时。用牛油蒜蓉炒香，下南瓜粒炒香，下康排骨汤2灼捣烂成蓉。将南瓜蓉放入唐排骨汤内煲半小時至融合。下面粉水一路搅拌成羹，熄火加入淡奶及盐调味即成。
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食物3：菠菜食谱推荐：蒜泥菠菜材料准备：菠菜，蒜，生抽，麻油制作过程：菠菜洗净，切成两段，蒜剁碎。煮锅加水烧开，先放入菠菜根部稍烫3分钟左右，再放菠菜叶子焯烫断生后捞出，冲洗干净，挤去水分装盘。放蒜泥、生抽、麻油拌匀即可。
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食物4：韭菜食谱推荐：韭菜炒肉丝材料准备：韭菜100g，猪肉丝80，胡萝卜20g，盐2g，酱油1茶匙，油，水淀粉各1汤匙制作过程：韭菜洗净，切段，胡萝卜切细丝。肉丝用酱油及水淀粉拌匀，腌制10分钟，备用。中火加热炒锅中的油，先放入肉丝煸炒，待肉丝转白后，放入韭菜段、胡萝卜丝一起翻炒1-2分钟，加入盐调味，即可。
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食物5：红薯食谱推荐：红薯麻团材料准备：红薯，糯米粉，豆沙馅，芝麻制作过程：红薯煮熟去皮压成泥，糯米粉和薯泥和在一起，加热水和成团揪出大小均匀的小剂子。包上豆沙馅，表面沾点儿水，滚上芝麻，放五六成热的油锅内炸至麻团浮起，表面金黄即可。
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