本人得了近视眼已经有8年的历史了，但是我发现注意保护和放任自流的效果是完全不一样，在平时只要一些很短的时间，很简单的动作就可以保证自己的眼睛依然明亮有神。
方法/步骤
1
眼球运动，上下左右，顺时针或者逆时针，当自己觉得眼球累的时候就可以闭上眼睛休息一下了。
2
眼保健操，不得不承认，方法简单，效果显著，早晚一次，平时想起来就做。
3
水果蔬菜，维生素A、硒元素和必需脂肪酸都是对眼睛极有好处的。
4
良好的写字看书习惯，眼离目标要40厘米以上，不躺着看书，超过30分钟休息远眺一次
5
如果有条件的话，用冷热毛巾敷眼睛也是不错方法。
注意事项
网络上有洗眼法，但是我感觉是非常不舒服的，建议不要尝试
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