俗话说：'百病从寒起，寒从脚下生'，脚部有很多的穴位，每个穴位都关乎着我们的健康。每天坚持用热水泡脚，对我们的身心健康有着极大的帮助。下面，就告诉大家泡脚的好处。有条件的话，大家一定要坚持泡脚哦！
工具/原料
泡脚的水
方法/步骤
1
调整血压。采用中药泡脚可以治疗高血压，且效果较好。由于高血压患者需要长期服药，为了减少药物对人体的激素刺激，用中药泡脚不失为一个好的方法。既能改善高血压，又能减少药物对人体的刺激。
2
促进新陈代谢。泡脚可以促进脚部及全身血液的循环。通过血液循环量的增加，促进各内分泌腺体分泌各种激素，如肾上腺分泌的肾上腺激素，甲状腺分泌的甲状腺激素，均能促进新陈代谢。
3
消除疲劳。经过了一天的劳累，回家泡个脚，既消除了身体的疲惫，又有利于身心健康。尤其是对上班族来说，每天的疲劳是在所难免的。所以，每天回家记得泡个脚，疲劳就会减轻了。
4
改善血液循环。泡脚可以改善脚部的血液循环。水的热度，可以增加皮肤的温度，扩张脚部的血管，从而促进脚部和全身血液的循环，更有益于我们的身心健康。
5
改善睡眠。泡脚通过促进全身血液的循环，加速血流，消除体内的疲劳物质，消除疲劳可以使人处于休息状态进而改善我们的睡眠。所以，睡眠不好的朋友们晚上一定要泡脚哦！
注意事项
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