不知道科不科学，个人一直这么做
工具/原料
1
热腾腾的水
2
高高的木盆
方法/步骤
1
第一步，扬盯炼煮水至沸腾。
2
第二步，凉水加热水，温度到脚丫可以接受放进去为准；水高至小腿部。
3
第三步，30分钟左躲八右，其中不断加热水之牢。
注意事项
1
不要浪费水，可以用来冲马桶
2
身体出汗最好，排毒。但不可太长时间，避免虚脱
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