很多孕妇在孕期的时候都会为如何选择食谱而困扰， 甚至会盲目的听从周围“有经验”的妈妈们的建议，错误的“进补”导致营养失衡或者营养过剩。那么孕期食谱有哪些学问呢？孕妇需要注意哪些饮食健康问题呢？雷锋崔老师为您支招。
方法/步骤
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了解科学的妊娠知识当代人怀孕生产教育都是大事儿，不再是以前的粗蕉陵放式的生养了。所以科学段讨忌的、完备的孕期保健知识是非常有必要的。
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经常进行微量元素的检查缺什么补什么对于孕妇来说是至理名言。微量元素可以较好的反映孕妇缺乏情况，可以为孕妇有针对性的进行饮食调整提供最科学的参考。
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营养均衡很多孕妇喜欢多吃来进补，特别是怀孕之前比较瘦小的孕妇，不讲究营养的均衡来靠多吃增加体重，这样不仅不能给胎儿提供全面的营养，而且会造成某一种或多种营养元素的失衡。
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多吃水果孕妇在孕期一定要多吃水果，如果觉得有些水果的糖分过高可能会导致孕期糖尿病的，可以选择糖分较少的火龙果等水果。
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适度进步一些老辈子特别会给新媳妇炖老母鸡汤、人参虫草汤等等。这些东蚂驼西虽然有一定的营养价值，但是如果滋补过剩，导致胎儿巨大化，会非常影响生产的，最终受罪的还是孕妇。
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保持良好的心态，相信自己，相信胎儿很多准妈妈总是但是自己吃不好，胎儿就会饿着，就会发育不良，先天不足。其实孕妇只需要少食多餐，适度增加营养就可以了，其他的就交给身体机能和激素来做好就可以了。
注意事项
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