这是一份对于每个月的养生日历.终身受用.
工具/原料
日历
方法/步骤
1
一月秋冬养阴 , 养肾防寒.
2
二月春夏养阳 , 适当春捂.
3
三月春夏养阳 , 春养肝.
4
四月补肾 , 调节阴阳.
5
五月顺应天气变化 , 关注心脏.
6
六月增强体质 , 避免季节性疾病和传染病的发生.
8
八月神志安宁 , 防暑降温.
9
九月阴平阳秘 , 防秋燥.
10
十月控制情绪 , 养阴精.
11
十一月早睡晚起 , 保护阳气.
12
十二月适度进补 , 动静结合.
注意事项
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