玉米含有丰富的植物纤维，可以帮助肠胃蠕动，治疗和预防便秘。纤维素能够抑制脂肪，降低血脂，从而达到减肥瘦身的效果。 减肥瘦身期间，一般提倡少油少盐，但是长期这样，胃口难免很差，长此以往人也精神很差。但是健康的食物，变换一种吃法也是可以的，也不会影响减肥效果的。 下面小编就为大家介绍一道简单的家常菜：青椒炒玉米粒。淡淡的甜味，淡淡的咸味，伴着青椒的清香和微辣。
食材
1
玉米 1个
2
青椒 1小把
3
盐 少许
方法/步骤
1
玉米掰下来洗干净滤干水分。青椒切小段，配合玉米粒的大小
2
热锅下油。
3
倒入玉米粒炒3-4分钟，直至变色。
4
下入青椒粒，炒2分钟左右
6
装盘起锅。 是不是很简单呢？ 减肥的你赶紧吃起来吧！
注意事项
玉米下锅后，改小火，以免玉米炒焦了，影响外观颜色。
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