玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的510倍，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的
方法/步骤
1
准备好食材，洗净。玉米我是买新鲜的蒸好，因为我个人一般不怎么买冷冻的速用食材
2
食材都切丁备用
3
热锅烧油
4
先放胡萝卜丁翻炒，变色了，再加玉米丁
5
最后加青椒翻炒均匀
6
等青椒也变色，抖入适量椒盐粉，也是别有风味的
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做好了开始养生之旅吧
注意事项
玉米中含有丰富的纤维素，免疫力低下的人如果长期每天摄入的纤维素过多，会使人的蛋白质补充受阻
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