如果你觉得自己现在一身赘肉，肿么办？有办法！
工具/原料
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肥胖的人
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在农村有土地
方法/步骤
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1、体力劳动法（挖地）···本方法适用的人群我今天强调的是通过“体力劳动”来减掉身上的赘肉，而且必须真的有地可挖。如果你身在农村，或者具有农村户口，家里面有部分的土地，就可以采用“挖地”这种方法来减肥啦。
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2、需要准备的工具有哪些？当你确定要去地里开展挖地作业后，要准备好一些农具，比如锄头、铲子、耙。如果自己不方便购买，可以到附近农民那里去借用。
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3、挖地的时间怎么安排？就一天的时间安排来说，适宜在清晨开展挖地工作，持续2个小时比较合适。挖地最合适的天气是雨后第二天，地面不是太湿滑的时候。建议为了达到减肥的效果，至少坚持一个月（每次挖1分地即可）。
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5:一些忠告（1）挖地减肥方法是重体力劳动，仅适合男性。（2）你所在的地区必须是农村，而且拥有必要的土地。（3）必须有详细的规划和安排，不能断断续续的开展。
注意事项
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操作者要了解起码的农活技巧
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贵在坚持
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