好多MM都有肥胖带来的烦恼，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应，今天告诉你7个不伤身体又经济实惠的减肥方法。
方法/步骤
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一、经济的三日减肥法： 香蕉1只；苏打饼2片；煮鸡蛋1个；清咖啡1杯；酸奶1杯(一日三餐，每餐的量)。
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二、苹果牛奶减肥法： 第一天吃5—6个苹果；第二天喝牛奶3—4斤，不能喝水。
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三、红酒减肥法： 临睡前30分钟吃2片奶酪，1杯红酒，三餐正常。
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四、黄瓜鸡蛋减肥法： 早、午：各1个鸡蛋1根黄瓜。晚：1根黄瓜，一星期可瘦10多斤。
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五、一个月减30斤的方法： 早：脱脂牛奶。中午：吃1个鸡蛋1根黄瓜。晚：1个苹果。
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六、12天减体重12%的方法： 头3天以蔬菜和水果做为食物，早上吃水果，中午吃蔬菜，晚上吃蔬菜。4—6天每天吃牛奶和酸奶无限量。最后6天牛奶和蔬菜水果不限量。
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七、香蕉乳酪减肥法： 早：香蕉1只，低脂乳酪2杯，水1杯。 中：香蕉2只，低脂乳酪2杯，水1杯。 晚：香蕉2只，低脂乳酪2杯，青菜任吃，水1杯。
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