秋天到了肠胃不好要注意什么问题

秋天到了肠胃不好要注意什么问题？秋季的气候正处于“阳消阴长”的过渡阶段，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉，气候寒热多变，只要稍有不慎就容易出问题特别是肠胃不好的人，那秋天到了肠胃不好要注意什么问题呢，下面请看1、保暖是首要 秋凉之后，患有慢性胃炎的人，要注意胃部保暖，及时添加衣服，夜晚睡觉应盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。另外，胃病患者“秋凉”一定要适度，不要勉强挨冻而冻出病来。2、静养是关键 肠胃的健康与否，与人的情绪、心态密切相关。因此，我们要做好情绪管理，减少压力产生；讲究心理调适，保持精神愉快和情绪稳定，追求恬淡虚无、宠辱不惊的境界。同时，还要注意劳逸结合，防止过度疲劳而损害胃部健康。 要避免紧张、焦虑、恼怒等不良情结的刺激，同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而影响了胃病的康复。3、饮食要合理 立秋之后应尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果，尤其是脾胃虚寒者更应谨慎。夏秋之交，调理脾胃应侧重于清热、健脾，少食多餐，多吃熟、温软开胃，易消化食物。少吃辛辣刺激油腻类食物，秋季调理一定要注意清泄胃中之火，以使体内的湿热之邪从小便排出，待胃火退后再进补。4、运动要适度 肠胃不好的人要结合自己的身体特征，进行适度的运动锻炼，以提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。 我国自古就有秋季登高赏菊的习惯，条件许可者可结伴遨游于山麓，舒啸于山颠，开阔心胸。但亦应注意适度即止，防止过犹不及。5、 肠胃不好的人要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的饮食，更忌暴食暴饮，要戒烟禁酒。服药时，最好餐后服用，以防刺激胃黏膜。秋天到了肠胃不好要注意什么问题？相信以上的经验可以帮助您！