看脸的时代，一张精致小巧的脸是多么重要啊。瘦脸针瘦脸霜各种瘦脸的仪器层出不穷，但是背后总有着隐隐的担忧，不知道是否伤身体有后遗症，所以还是一起来练脸部瑜伽吧，最健康的方式瘦脸。
额头
1
通过放松前额肌肉，紧致肌肤，防止皱纹。
2
（1）双手握拳，将中指和食指指关节，由额头中心，向发际线拉伸。
3
（2）力度均衡，慢慢滑下拳头压力，经过太阳穴时轻轻按压两下，重复四次。
颈部
1
紧致颈部、下巴，防止下垂，祛除双下巴。
2
（1）做鬼脸，把嘴唇嘟向一侧。
3
（2）头往嘟嘴方向转动约45度，伸展脖子，停留三秒后，重复另一侧。
脸
1
抚平鼻唇沟线（又名微笑线）和提拉、紧致脸颊。
2
（1）将双手手掌放在太阳穴。
3
（2）双手和背部同时用力，脸向外推，嘴作出O形呼气、吸气。
抚脸
1
使面部血液循环良好，给皮肤补充养分，并除去面颊和眼角的小皱纹。
2
（1）两手掌摩擦36次，产生热感。
3
（2）除拇指外的其余四指在嘴角旁相向对齐，然后轻柔地沿脸颊上下做36次摩擦。手指移到上方时呼气，下降时吸气。
4
（3）用食指、中指、无名指三对手指来按压眼尾部位。呼气时强压6秒，放开时吸气，反复做6次。
眼部
1
提拉下垂的眼睑和松弛的皮肤，抚平法令纹。注意眼部提拉时，手指位置很关键。练习时要从镜子里检查提拉方式，无名指最好放在眉毛外侧，保证向外提拉
2
（1）抬起手臂，指尖置于眉毛尾部的太阳穴上。
3
（2）用指尖拉伸眉毛尾部肌肤，头向肩膀靠，保持胸部扩展，保持该姿势。做这个拉伸时，尽量保持手臂是45度角。另一边重复。
鼓腮
1
最大限度地锻炼了面部肌肉，是保持面部松弛的最佳方法。
2
（1）向吹气球一样，鼓起腮部。
3
（2）用力收紧腮部。
鼻子
1
有隆鼻作用，使嗅觉敏感，对鼻炎有辅助疗效。
2
（1）两手掌摩擦36次，使之生热。
3
（2）吸气，两手食指放在鼻孔两翼--迎香穴位。
4
（3） 呼气，两手食指沿着鼻子两侧向上移动。
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（4）吸气，手指下降，到迎香穴时，手指强压6秒钟。同时呼气，呼气后马上松开手指。
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