女性例假注意事项浅析

月经

注意事项

很多的女性朋友们不明白例假的具体情况，其实例假也是月经，引起的这样原因是体内分泌的性激素使子宫内膜脱落流出体外，而引起的女性身体的不适，我们需要说明的是月经期间女性要注意自己的身体健康。

第一个方面是，女性朋友们要注意月经期间的保暖问题，无论是夏天或者是冬天其实月经最要紧的就是保暖。

第二各方面是月经来到的时候我们要注意休息，千万不能熬夜，这时候身体很虚弱，需要及时的睡眠补充。

第三月经期间一定要注意身体的变化，一旦出现不适的症状，千万不要自己硬顶住，一定要立刻就医为佳。

第四各方面月经期间一定要注意饮食结构的合理搭配，绝对不可以食用一些过冷的食品，另外寒性的食品例如螃蟹一些的也最好不要吃。

最后女性使用卫生巾的时候要注意，我们的卫生巾要勤换，一般三个小时换一次，无论你月经的量大小，都要换一次，这样可以避免细菌的滋生，这时候女性朋友们的身体抵抗力很差，一定要注意这点。