俗话说，饭吃七分饱，到老不显老。这里是有原因的，如果把胃填的太慢，不光是对胃没有好处，对人体其他部位也是有影响的。长期的过量进食更是对身体百害而无一利。那么如果长期吃得太饱对身体有哪些危害呢？
工具/原料
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制定含每餐进食多少的固定食谱，平衡营养
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给自己备一个常用的碗，尽量偏小一点，有助于控制食量
方法/步骤
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首先、吃得太饱对胃的伤害首当其冲。吃得多意味着胃的工作量就要加大，意味着就要分泌更多的胃酸，这些都会伤害胃黏膜，引发胃溃疡。
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第二、吃得太多给肠道也增加负担，容易引发肠道疾病。食物经过胃的消化后剩下的残渣全部堆积在肠道，如果过量的话就会引起肠道疾病。
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第三、很自然的，吃得多，就会营养过剩。肥胖也就不可避免的来了，所以各位爱美人士，要管好你们的嘴哦。
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第四、吃的过饱还会引起疲劳反映。人体的血量是固定的，蹲霸茄当牺讨人牢速吃太饱时，血液需要大量的去肠胃工作，大脑就会出现反映迟钝等现象。
注意事项
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有研究标明，吃太饱也可能会引起老年痴呆
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饭量要控制，不能太饱，当然也不能过少，那样会引起营养不良
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