现在的上班族几乎每天对着电脑屏幕8小时以上，眼睛盯着屏幕的时间大大超过了眼睛可以承受的负荷。那么上班族应，该如何保护眼睛，让眼睛免受伤害呢
方法/步骤
1
经常眨眼许多人使用计算机时，眼睛眨动的频率会比平常少。眨眼次数减少会造成眼睛经常干燥、不适。
2
让眼睛休息 面对电脑每40-50分钟，应休息10-15分钟，花10秒钟注视远物或向上看。休息时可让眼球上下左右各方向转转，闭目仰卧或望远，避免再近距离用眼，或者用闪亮护眼
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改变工作步调至少每两小时站起来走动一下，让身体和眼睛休息一下。
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注意光源位置屏幕放置的地方，应让最强的光源位于侧边。而且周遭环境的亮度不应超过屏幕亮度。使用可调整的光源，让光线不会直射眼睛，或造成屏幕反光。屏幕反光会造成眼睛不适。
5
注意缓解眼疲劳长时间使用电脑后，一旦眼睛出现疲倦，就要引起警惕，这是用眼过度引起的眼疲劳。
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