梨1>梨有医用价值,帮助消化,润肺,清痰止咳,退热,利尿,解毒功效;2>梨去口臭:梨中含有丰富的维生素A,B,C,D,E和微量元素碘,不仅可以帮助器官排毒,净化,而且还可以帮助缓解消化不良,便秘等症状,有效的减少了因废弃物堆积产生的口臭症状.
山药1>冬天多吃山药特别对身体有好处,山药里含有大量人体所需要的维生素和矿物质,因此,在秋冬季节吃山药是大补.增强营养的同时,更能提高人体在冬天的免疫功能.小编建议与羊肉一起吃,效果会更好.2>山药祛痘,山药不热不燥,性味平和,含有皂苷,黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴.
冬瓜1>冬瓜预防痔疮;冬瓜500克,红糖100克,小火水煎,连汤服下.2>冬瓜祛狐臭;冬瓜富含丰富的维生素C和大量的水分,多吃这种高纤维水分的食物可增加排便速度,将肠胃内的有机物质排出体外,细菌难以滋生,自然可减低腋臭味.
白萝卜1>萝卜可助紧致肌肤:萝卜不仅仅营养丰富还有美白,明目的功效.2>萝卜水治脚气：萝卜有通气作用，白水煮萝卜，水开后放点凉水再煮，这样3个开后，晾到脚能接受，就可以泡脚了，多次泡脚后可减缓脚气。
南瓜秋天的南瓜成熟的时候，也是适合在冬天的时候吃的。因为里面含有大量的胡萝卜素，是人体需要的成分，南瓜性温，味甘无毒，入脾，有润肺益气，美容等功效。1>去除灰指甲：取10颗南瓜子，捣烂，加入点白醋。将病指甲侵入5分钟，把指甲泡软，用剪刀或刮去可以除去的病指甲。
蜂蜜1>蜂蜜治鼻炎:蜂蜜治疗小儿咳嗽既安且又有效的方法,小儿因体质问题,易流涕,打喷嚏,从而演变成慢性鼻炎.2>白嫩祛斑:蜂蜜中含有葡萄糖,果糖多种维生素,氨基酸和多种搞氧化物质,养颜美容.3>蜂蜜治冻疮:蜂蜜涂抹伤口,可以营养皮肤,治愈伤痛,消炎杀菌,快速愈合.
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