每个人都会有不开心的时候，如何让自己开心起来呢。
工具/原料
1
网络
2
书
3
笔记本
4
手机
方法/步骤 看书
看自己喜欢的书，这样可以让自己静下来。也能增长自己的知识。
方法/步骤2 写日记
写日记，记下自己的心事。当然啊也可以找人诉说，说出来就好了。
方法/步骤3 玩游戏
心情相当不好时，可以打游戏发泄一下，这样也可以让自己开心起来。
方法/步骤4 听音乐
音乐可以洗涤心灵，让自己忘记不愉快的事情。
方法/步骤5 看视频
看自己喜欢的视频，可以转移注意力，看完视频就开心了。
方法/步骤6 运动
做自己喜欢的运动如跑步，打球，越野，游泳······这样可以消耗自己的体力。睡一觉起来就不会很伤心了。
注意事项
1
注意以上事项都要合理，不能过度
2
注意运动安全、适量游戏。
3
以上事项指标不治本，关键是自己想的通，可起过渡作用。
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