这些消耗脂肪的运动能帮我们健康的生活，能帮我们减肥。
工具/原料
可遇不可求的外部环境。
方法/步骤
1
12分钟自由泳耗热量836KJ 。
2
日行万步保持体型不反弹。
3
拉伸运动坚持七秒 。
4
慢跑20分钟以上。
5
在37度热水中洗20分钟半身浴。
6
5秒按压耳部穴位5下控制食欲。
7
30分钟足底按摩减少食欲。
8
乘公车1小时脚尖提起站立。
注意事项
1
一心为想减肥的朋友提供减肥的方法，和使用的技巧
2
如果觉得有用请点击有用，或者关注我，或者分享，谢谢。
多语言展示
当前在线：172今日阅读：23今日分享：25