女人宫寒怎么办

什么是宫寒宫寒就是子宫寒冷的意思，怎样判断是不是宫寒呢？看看自己有没有月经不调、痛经、手脚冰冷等症状，如果有，就多少有点宫寒了。

宫寒的原因穿衣不适当，导致寒气入侵。有的爱美女性习惯穿着单薄，导致寒气侵入体内，聚集在子宫内，导致宫寒。

饮食寒冷有的女性爱吃生冷的东西，特别是夏季，冷饮不离口，不但伤脾胃，更容易让子宫寒冷。

宫寒怎么办？多吃温热的食物，特别是秋冬季多食用桂圆、红枣、核桃等食物，也可以喝姜茶，可以去除体内的寒气，让身体暖暖的。

注意腰腹、脚部保暖女性一定要注意做好腰腹部、脚部的保暖，尽量不要穿露脐装，不要光脚在地板上走，空调过足的话，最好用披巾盖住肚子。

艾灸艾草具有除湿驱寒的作用，如果觉得自己宫寒，可以进行艾灸，自己来或者去中医馆都可以，效果还是很明显的。

泡脚特别是秋冬季节，养成泡脚的习惯，温热的水中泡半个小时左右，身体会变得暖暖的。

做腹部按摩用两个手掌在肚脐附近画圈按摩，最好按摩前将手搓的热热的，这样按摩一会儿以后，会觉得腹部暖和很舒服。

多运动运动能够增强身体新陈代谢，保持机体活力，对于宫寒也有很好的效果，所以不妨动起来。