如今的上班族，睡得比狗晚，起的比鸡早。每天早晨，不到最后一刻，始终不愿意睁开惺忪的睡眼。刚刚勉强爬起来，一看时间，离出门还有15分钟的时间，于是，以最快的速度洗漱，拿上提包，匆匆出门。其实，我们都忽视了一个最重要的环节——早餐。如何在这样匆忙的时间内，吃上一顿营养丰富的早餐，保证身体的健康和精力充沛呢？
工具/原料
1
牛奶一袋（小袋）
2
燕麦片若干
3
核桃仁、葡萄干
方法/步骤
1
牛奶一袋。起床后第一时间将牛奶放入锅中加热（继续进行洗漱工作，互不影响，但是千万不要忘记锅里热的牛奶哦！），喝热牛奶有益肠胃，且早起后身体还处于温热状态，最好不要喝冷牛奶。牛奶的加热时间以10分钟为宜。
2
燕麦片。将适量燕麦片放入碗中，用加热好的牛奶冲泡燕麦片，注意从锅中取出牛奶的时候小心烫手，先用剪刀在袋子上剪出小口，慢慢将热牛奶倒入碗中，之后慢慢搅拌均匀。
3
核桃仁、葡萄干。将准备好的少量核桃仁、葡萄干加到牛奶燕麦中（亦可同燕麦一起放到碗中），慢慢搅拌一下，就可以美美地享用营养丰富的牛奶燕麦早餐啦！
4
整个牛奶燕麦核桃仁葡萄干营养早餐的制作过程就15分钟，既能节省你早晨宝贵的时间，也能补充身体一天所需的营养物质，保证充沛的精力和健康的身体，从而保证高效的工作。
注意事项
1
热牛奶从锅里取出时温度较高，注意烫手。
2
肠胃对热牛奶郭敏的人群，建议用热水取代热牛奶。
上一篇：什么是ETC全自动停车库？