足弓矫正鞋垫
足贴
生姜
脚疼的原因：我们首先要查明自己脚疼的原因，脚痛的原因，因人而异；轻重各不相同，很难一篇概全，但凡脚疼的，都是怕凉怕寒的。因此就这样一个特征我们来为大家介绍一下常用的方法。
舒适的鞋垫：同样是一双脚，但是足弓却有着很大的不同，有的人是扁平足，如果长时间劳累，就会引起非常大的不适，如果受凉，很容易脚疼，选择对扁平足有辅助作用的足弓矫正鞋垫，是一个非常不错的方法。这样可以提高脚的承受力和耐力。
防寒防凉：如果已经感觉自己的脚有疼痛的症状，我们就要引起重视，在平时生活中，洗澡、休息，工作，都有避免让双脚受凉受寒，夏天睡觉不要把脚裸露在外，不要赤脚淌水，不要用凉水冲脚。
使用足贴：足贴是非常好的保健用品，我们可以用它来辅助我们的双脚，贴在足弓处可以支撑足弓，贴在足底，可以为保护我们的脚跟，如果在足贴中加些生姜片，可以非常好的防治因寒而痛的，寒湿痛。
选择舒适的鞋子长时间站立的话，我们还是选择一双舒适的鞋子，你可以按照鞋的分类，去选择最适合自己鞋子，比如我觉得自己穿运动鞋，可以有效提高双脚的承受力，耐久力。
通过按摩和运动脚一旦开始痛，说明你已经不再适合运动了，但是我们还需要工作，还需要长时间的坚持。因此运动是有效提高双脚耐力的方法，但是我们要适量，只要不通就可以，通过运动，在加上按摩足底，让我们的双脚得到有效的松弛，这样就会别的越来越健康。承受力也会越来越强。
足是人体之根脚痛的原因，只是一个表象，脚是人体的根，也是“筋骨”的根，脚痛的根本原因还是因为“筋骨”失养，那么“万筋之宗”就是我们的“小弟弟”，其实就是我们的“阴精”之首。万不可“泄”。精“足”、筋“润”、骨“健”、皮“嫩”、发“秀”。这是阴阳之道，也是我们的养生之道，其实也是我们保养足底健康的道理。
健康是大事，要在专业医师指导下来做，此经验仅供参考！