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吃什么水果能快速瘦身呢?边吃边享瘦

水果可一直都是瘦身人士所青睐的,毕竟它可是瘦身食谱的不二之选了,这夏季已经越来越临近了,果香四溢的,又到了吃水果的季节了。那么夏天的水果这样的丰盛,吃什么水果能快速瘦身呢?边吃边来把赘肉赶岂不是妙哉妙哉吗?那么接下来小编就来跟大家介绍一些赶走厚脂肪的水果,这些通过大量的资料才总结出阿里的,是不会让大家失望的!
方法/步骤
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一:西瓜西瓜是夏天典型性的水果。西瓜的甜味常让人误会它的瘦身功能,认为多吃西瓜更容易长胖。其实,西瓜是一种有利瘦身的水果。西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量,不是普通水果所能比得上的,它94%以上都是水分,可以帮助排除体内多馀的水分,使肾脏功能维持正常的运作,消除浮肿的现象。

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二:猕猴桃猕猴桃含有丰富的胡萝卜素、叶黄素、黄色素,含有花青素等酚类化合物和维生素B、维生素C等丰富的抗氧化剂以及抗氧化物质,另外,丰富的果胶也是猕猴桃天生拥有的。这些都能有降低胆固醇并且抑制其氧化。

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三:细体茶细体茶从多角度出发,避免脂肪的增多,保障苗条无忧。同时促进体内水分的循环与新陈代谢的功能,不仅脂肪容易被燃烧,还可以保持人体皮肤的光泽细腻。

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四:苹果丰富的膳食纤维有助于我们肠胃的蠕动,肠胃蠕动加快了更有利于身体排毒。苹果中含有的钙能帮助人体排除多余的盐分,因而可以解决人体因为盐分过高而形成浮肿的情况,另外,苹果中丰富的钾具有利尿作用,能防止机体过量摄取钠而形成水肿。苹果酸具有代谢人体内热量的作用,有助于预防下半身肥胖,并且对瘦小腹很有帮助。而吃苹果的最佳时间是在早餐与午餐之间,大家要记住了哦。

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