对于痔疮我们应该都有一定的了解，即使自己没有，家里也会有人犯痔疮，痔疮的常见人群就是长时间坐或者站立的工作人员或者学生、孕妇、司机等等，在这些人群中多数是女性，为什么呢？因为痔疮的发病跟一个人是否爱运动有很大的关系，那么得了痔疮后你知道应该注意什么吗？
方法/步骤
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避免长时间坐着不动，以免增加腹压。不要长时间站立。平时要多参加体育活动，生活要有规律，严防下肢着凉或身体受寒，避免长期紧张过劳。经常参加体育锻炼，多做提肛动作，加强局部的运动对减少局部的静脉淤积，以及静脉曲张都有很大的益处。
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治疗原发病.对患有全身性慢性疾病的患者,注意营养素的补充和治疗,可以减少痔疮的发生.
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食不厌粗”粗加工的食品,含有较多的营养素和食物纤维,适合便秘或痔疮患者食用,有利于大便通畅.
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应多食青绿蔬菜，新鲜水果，如芹菜，菠菜，韭菜以及苹果、瓜类等还有丰富纤维素的食品，可增加肠胃蠕动，润肠通便。另外，黑芝麻，猪样大肠，蜂蜜等对痔疮也有防治作用。
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养成每天定时排便的良好习惯，选择时间要相对固定。排便时，要集中精力，不能看书看报，每次大便时间不宜过长，以5分钟左右为宜。不强忍排便，积极治疗便秘，并防止发生腹泻;每日清洗肛门一次。
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睡前或便后坐浴，同时进行提肛、放松的动作。肛门坐浴也可以缓解瘙痒，如果在水中溶解适量食盐会更好，坐浴后可用干而柔软的毛巾擦拭私处。
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