火车上时间比较长，食物也比较少，因此了解孕妇坐火车吃什么水果好，就可以自带上适合自己吃的水果，为自己补充营养，避免吃一些不适合自己的食物影响健康。
方法/步骤
1
外出时间应尽量选择在十月孕程中最稳妥的中期，即便是孕4~7个月时，也不适合长途外出。
2
尽量避免处在拥挤的人群中。
3
准妈妈乘火车出行必须要有人陪同，有什么状况才随时有人协助。此外，比较重的行李或物品，也可以交给陪同的先生或朋友来提。
4
出行应选择吸汗、透气、宽松的衣裤，还有一双舒适好走的旅游鞋，最好不要穿新鞋出门，以防新鞋不合脚。
5
准妈妈的衣服一般比较肥大，上车时要注意不要让车门夹住衣物，也注意不要让同车的乘客踩到，让人既尴尬又着急。
6
除了携带平时准备的旅行用品外，可以带上杂志、MP3，用以缓解烦闷，保持平静心态。