高血压患者身体保健

注意平时对食盐摄入的控制。

平时炒菜时最好不用或少用动物油脂。另外，辛辣的食物也要少吃。

以适当的喝一些红酒，对软化血管有好处，最好不要喝白酒。

吸烟也会对血压升高有影响。

体重增加的话就要引起重视。要控制好自己的体重。

学会自己测量血压，这样就可以很好地掌握自己的血压状况。