生活中若有社交恐惧的人们，要怎么办好

社交恐惧症顾名思义就是对正常的社会交往活动感到非常的恐惧，此类人会逃避出现在这些场合。特别是对一些朋友之间的聚会，集体活动等，患者总是有种莫名的害怕，且这种害怕自己无法控制，进而使他们的人际关系变得紧张，长久下去，对其的影响不仅如此，因此，人们应重视。那么，生活中有社交恐惧症的人，要怎么预防？　　不要有心理负担，不要害怕出丑：当人们心理负担过大，就容易出现不安、紧张、焦虑等，如果因为某些事情而当众出丑的话，应该不要有太多的负担，适当的放松，不要给自己太大的压力。　　有自信，对自己充满信心：很多人出现此病，一般都是认为自己没自信所造成的。总是觉得自己没有优点，都是缺点，什么都不会，往往这样就容易引发此症状。因此，生活中要对自己有信心，做事情难免会出错，出错之后改正，多学习别的优点，将自己不好的地方改掉，时间久了自然会消失。