病从生活中来，也从生活中去。重视自己的健康，脾胃对我们身体的非常重要，如何保护好我们的脾胃，关注爱健乐十一月健康季，跟小编一起学养生。
工具/原料
1
乌梅
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醋
方法/步骤
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吃酸助脾脏排毒例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
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按压脾脏排毒要穴 商丘穴定位和手法：内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两手交替做。 功效：长按此穴能改善脾脏血运，有利于身体对营养物质的汲取，可帮助机体改善因湿气过重引起的睡眠差、胃口差等问题。
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饭后走一走运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。
注意事项
伤脾的坏习惯主要和饮食有关，养成好的生活习惯以及规律的作息时间才是保护我们脾胃的最好方法。
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