相信很多人都很喜欢喝酸奶，但是酸奶要怎么喝才是多自己的身体最有益处的呢，所以小编今天就给大家科普一下怎么喝酸奶才是最有效的
工具/原料
酸奶
方法/步骤
1
对于有胃病的人或者胃酸分泌过多的人，尽量少喝一些酸奶，不能一天喝太多的酸奶
2
酸奶也是奶制品，其本身也是含有热量的，所以正在减肥的你们也不要过多的喝酸奶
3
在空腹的情况下，尽量不要喝酸奶，可以在饭后一个小时内再喝酸奶
4
酸奶中也还有糖，所以有相关疾病的人尽量避免喝酸奶
5
喝酸奶不能加热再喝，因为一旦加热，酸奶中的有益菌会被杀死，那喝酸奶也就没什么作用
6
在生病吃药期间，如果你正在吃抗生素，那就尽量不要喝酸奶
注意事项
仅供参考
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