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冬天嘴唇干裂起皮是缺少维生素吗?该怎么办?

嘴唇干裂多发生在秋冬季节,主要是秋冬气候干燥、风沙大,加上人体维生素B、维生素A摄入量不足造成的,嘴唇脱皮、干裂问题开始变得很严重。预防措施为多喝水,多吃新鲜蔬菜水果补充维生素,可以适当使用护唇膏,切忌频繁舔嘴唇。但实际上润唇膏只能缓解嘴唇一时的不适,而且会形成嘴唇对润唇膏的依赖性。中医理论认为“脾开窍于口,其华在唇”,意思是脾合肉,唇为肌肉组织,口唇的色泽与脾的运化有密切联系,所以健脾是防止嘴唇干裂的关键。
工具/原料
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嘴唇干裂

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药物

嘴唇干裂的原因
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1、舔嘴唇  很多人感到嘴唇干燥时,总喜欢用舌头来舔一舔。其实,唾液只能暂时湿润嘴唇,但嘴唇的水分蒸发较快,使嘴唇会更干。

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2、缺水  长时间没有饮用水,会造成了嘴部干燥,出现了干裂起皮,那么就要及时的补充水分,每天至少要保证人体所需的水分含量。

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3、缺少维生素  秋冬季人体皮肤黏膜血液循环差,如果新鲜蔬菜吃得少,人体维生素B2、维生素A摄入量不足,就会干燥开裂。

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4、唇炎  唇炎往往在年轻人中高发,一些不良习惯是诱因,嘴唇干了就去舔或咬,会导致疼痛加重、唇部出血、感染,创口难以愈合,反复发作,形成恶性循环,拖延数天后发展成慢性唇炎。

嘴唇干裂该怎么办
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1.多喝水,最好喝白开水。嘴唇出现干燥的情况,通常是因为没有足够的水分供给给唇部,需要每天补充适量的水分。多喝水,可以从根本上缓解嘴唇干裂的症状。

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2.多吃新鲜蔬菜水果。蔬菜水果中不仅含有丰富的维生素,也含有不少的水分。冬季新鲜蔬菜少,所以可能导致人体摄入的维生素不足,嘴唇粘膜细胞的健康受到影响,容易出现干裂现象。一些蔬菜水果具有生津、止渴的效果,多吃新鲜的蔬菜水果,不仅能补充身体所需维生素,也可以补充体内水分。

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3.使用护唇膏。无论男女,冬天最好用护唇膏来保护嘴唇,但要选择添加刺激性成分少的无色唇膏。唇膏可以起到很好的滋润嘴唇的作用,同时也起到一定的保护作用。过敏体质的人,还可以选择用棉签沾取蜂蜜涂在嘴唇上。

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4.纠正舔唇、咬唇的不良习惯。很多人都有舔唇或者咬唇的习惯,这其实不利于对嘴唇的卫生与保护。舔唇容易使嘴唇更加干燥,可能会导致出血,咬唇会使唇部的细胞受到伤害,更不用提咬去唇上的死皮的危害了。要纠正这些不良习惯,才能更好的保护嘴唇。

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5.佩戴口罩。冬天气候过于干燥,有时还会伴有寒风,佩戴口罩,可以保持嘴唇一定的温度与湿度。同时,佩戴口罩也可以使嘴唇免受日晒雨淋的外部刺激。

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6.可以适量的服用一些维生素。可以选择服用一些维生素B2或复合维生素片,一日3次,服用维生素C每次2-3片,一日3次,服用维生素E也对此有所帮助。但最好是在得到医师或相关专业人士的认可后服用,不能盲目的服用任何维生素。

注意事项
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双唇对抗环境侵扰的耐力是整个身体肌肤中最弱、最容易“衰老”的,很多人忽视了唇部护理,以致嘴唇出现干枯甚至脱皮的现象,失去往日的光彩,所以嘴唇也需要精心呵护。

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嘴唇干裂有可能是缺乏维生素引起的,如果新鲜的生果蔬菜吃的比较少的话,人体中的B族维生素摄入缺乏,就呈现嘴唇干裂的现象。

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