随着社会压力的增大，学生的压力也越来越多。。。父母的期望，老师的希望，同学们的影响，学校排名等的因素，，，逼的学生们不得不努力学习，到了高三，更是如此。。6点起床，1.2点菜才睡觉已相当普遍。。。睡眠不足，心里压力大，食物营养不均衡等等造就了越来越多的青少年长白头发。长白头发容易，去白头发难。目前治疗这方面的药物非常少，笔者也不建议大家使用药物，是药三分毒。。。。
方法/步骤
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放松身心，不要有过多的压力，尽力就行....快乐就好
2
注意睡眠，多休息。。。睡眠好，精神也好，睡眠影响着人的各个方面
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多运动。。注意劳逸结合
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多按摩一下，促进血液循环
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补血也有一定作用
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多补点钙 有时候白头发也是因为缺钙而产生的
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多吃含维生素、矿物质的食物。如：海带、绿色蔬菜、黑芝麻等
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豆类：黑豆、赤豆、黑芝麻、核桃（核桃对头发相当好，对记忆力也好，每天可以吃一两个,记得不要吃炒过的）
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蔬菜类：胡萝卜、菠菜、香菇、黑木耳
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动物：家鸡、猪肝、鱼
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水果：枣、柿子、葡萄
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根据自己实际情况，选择适合自己的方法。。。睡眠好和劳逸结合，笔者在这里建议，必须做到。。。。。。。。。希望大家能解决白头发的问题
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