女人由 于顺产，盆底肌中的内 部弹性纤维被最大程度拉伸断裂，虽然自 身有一定的修复能力 但毕竟 程度有限，所以顺产 后便会有松弛、漏尿的情况，那顺产后漏尿怎么恢复呢？
方法/步骤
1
银丝鱼片 原料：鲷鱼肉 1条、粉丝1包、五味酱3汤 匙，水1杯，酒1汤匙、葱段1条、姜两片 做法：1、鱼肉洗净后斜切 成薄片，粉丝浸 软沥 干水后煮熟备用。2、将水煮滚后加入调味料，再放 入鱼片煮熟，铺在粉丝上，淋上五味酱即可食用。
2
椅子式瑜伽： 1、身体站直，双脚打开与 肩同宽，双手保持平行上举。 2、吸气，臀部如要坐下般 向后，双手向前，让双手与背部成为一直线，吐气时，收缩臀 肌再回复至1，重 复8次为一回，共做2~4回。
3
练习展腿运动： 女人运动 躯干、大腿时，腹压作用于阴 部，产生 感觉，同时口开张，利于局部气血通 畅。女人 坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿 屈膝 外展，平放垫上。然后提臀，左腿外展，略伸直；再次放下臀部，换右腿做相同动作。运动虽然有用，但慢、程度 有限，短时间解决顺 产后漏尿用舒梅 茵就行
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