烧心的原因有很多，如胃食管反流等等。胃食管反流就是因为不良的生活习惯造成的。专家称只需改变不良的生活习惯就可防止烧心。下面小编告诉您哪些习惯可以防止烧心。
方法/步骤
1
酗酒。胃食管反流与饮酒的多少成正比，预防胃食管反流，首要目标是戒酒。
2
肥胖。经调查发现，肥胖人群患胃食管反流的几率是正常人的3倍。肥胖人群的烧心症状应先减肥。
3
枕头低。枕头低无法减轻食管下括约肌压力，易出现胃食管反流。
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