总是烧心怎么办

烧心就是临床上说的胃酸过多导致的，一般是胃热引起的。产生反酸、烧心的症状有可能是胃酸反流到食管，刺激食管黏膜出现的症状。

比如可以少吃多餐，减轻胃的负担，或者是吃一些含有碱性的食物，比如发面的馒头、花卷等等。同时避免吃一些辛辣刺激的东西以及一些粗粮，包括小米、玉米面、白薯等，这些粗粮吃进去也会加重反酸、烧心的症状。

经常烧心是胃酸分泌过多导致的，所以甜的辣的食品都是不能多吃的，并且的话要注意避免各种辛辣刺激，油腻生冷的食物。平时要注意生活规律，不要着凉，注意调整好情绪。

如果胃寒的病人避免吃寒凉的食物，如果偏脾胃热的病人避免吃辛辣燥热的东西。肝胃不和的患者平时要注意管理自己的情绪，保持心情舒畅。在治疗胃的症状的基础上，加一些疏肝解郁理气的药物会有帮助。

也可以通过食疗调理一下，多吃些维生素丰富的水果，新鲜蔬菜，平时吃的清单一些，还有蛋白质丰富又不刺激胃的食品有豆腐、白肉鱼及牛奶等，也是对胃有好处的，还可以用南瓜做汤喝，有养胃和治胃病的功效，不要暴饮暴食，饮食要有规律。