孕妈妈如何应对骨头痛

坚持适量运动。适当的运动可以增加关节的灵活性，促进血液循环，避免身体僵化造成的身体酸痛。

改变姿势。骨头痛的主要原因是宝宝成长过程中压迫了妈妈身体的神经、骨骼造成的。选择一个舒适的姿势，避免宝宝继续压迫痛点。例如左侧卧，在肚子下垫个枕头等等方式都可以让孕妈妈舒服一些。

热敷。热敷可以促进血液循环，有效缓解疼痛，但要注意不要太烫，避免慢性烫伤的发生。

适当补钙。有些孕妈妈骨头痛是由于宝宝吸收钙质，妈妈钙质流失严重造成的。按照医嘱适当的补钙，可以保证宝宝成长中钙质的供应，也能保证妈妈的身体健康。

寻求专业帮助。孕妈妈处于特殊时期，任何用药、检察都需要寻求医生的专业帮助，以免对宝宝造成伤害。如果以上方式还是无法缓解孕妈妈疼痛的话，孕妈妈就需要去医院请医生进行检查并给予专业建议了。