月经期间一定要注意这些！！！！！！！

水果

蔬菜

月经期间尽量不要食用寒性的水果。比如香蕉、西瓜、苹果、柚子、柿子、芒果等凉性水果。其中苹果是微寒性水果，想吃水果的时候可以少量食用。

海鲜尽量不要食用。否则月经量容易变多，是不健康的增多，需要注意哦!!!还有海带也不要吃，寒性，对经期的身体有伤害。

蔬菜类，尽量不要食用带瓜的蔬菜，比如黄瓜。因为其都是寒性，不易食用。蔬菜中的雪莲果也是寒性。不过雪莲果有促进消化的作用。如果经期便秘的话可以少量吃一些，杜绝大量。另外，雪莲果还可以减肥哦！

经期女性容易暴躁，比较脆弱。所以要保持开心。

可以吃点甜的食物。经痛的时候可以喝红糖水，用暖宝宝暖肚子。