来月经是每个女人都要经历的事情，在月经来的那几天里，我们要多注意生活和饮食，才能保证你身体健康，现在小编我来跟大家一起分享一下女人来月经了要注意什么。
工具/原料
知识
方法/步骤
1
要保持良好的心情。不要认为月经来了很麻烦，认清楚来月经可以排除你体内的毒素。
2
注意保暖。月经期会怕冷，免疫力也会下降，一定要注意保暖，要不然容易感冒。
3
月经期不能喝茶。月经期会有大量的血液流失，身体里的铁元素也会流失，喝茶会阻止铁元素吸收，容易造成缺铁性贫血。
4
多喝开水。经期多喝温开水，促进月经排出。
5
不要做剧烈运动。
6
不要喝冷饮，不要吃辛辣刺激的食物。
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