在现代社会快节奏的生活之下，人们每天会因为工作熬到很晚，如果遇到节假日又会起的很晚，尤其对于大学生来说昼伏夜出对身体有很大的影响，下面我们就来探讨如何早睡早起。
工具/原料
1
晚上要定时休息
2
睡觉之前可以看会书
3
早上定闹钟
4
要有强大的信念
5
制定好每日计划
6
不要受他人影响
方法/步骤
1
晚上要定时休息很多年轻人都不能按时休息，可是在晚上玩着手机想让自己困了的时候再睡这很难，所以定一个时间点，例如晚上十一点就关灯关手机睡觉，每天都这样强制自己，慢慢形成自己的习惯，相信就能做到每晚定时休息。
2
睡觉之前可以看会书有些人睡觉之前肯定不太困，那么就可以借助一些外部的东西促进睡眠，例如看一会书，或者听一些fm，多听或多看一些平静的，这样就有助于睡眠。
3
早上定闹钟可能有些朋友住的是宿舍，担心每天定闹钟会把室友吵醒，所以你就可以定一个震动的闹钟，这样你就会醒。
4
要有强大的信念这个东西真的很重要，如果没有在强大的信念支持下，即便工作做得再好也无济于事，所以想要做到早睡早起，就先要问问自己的内心，所以这对你能否成功起很大作用。
6
不要受周围人影响很多人都是这样，坚持了很久的习惯会在他人的影响下渐渐丢失，早睡早起也是这样，每到冬天你会发现当你起来时，你的小伙伴还在酣睡，这时的你内心就会动摇，所以无论在任何情况下都不要受周围人的影响
注意事项
1
习惯决定命运
2
一日之计在于晨
上一篇：早睡早起的重要性
下一篇：怎么做到早上5点起床不困？