脚后跟疼该怎么办呢？怎么缓解呢，小编来说一说。
工具/原料
1
脚后跟
2
疼痛
方法/步骤
1
1.如果是经常走路引起的疼痛，可以用热水泡脚，并且对其按摩就可以缓解疼痛。同时如果疼痛持续要多休息这样才可缓解。
2
2.如果脚后跟疼，而且自己有风湿或关节炎的症状就要选祛风除湿、活血镇痛。可以中药浸泡或外敷。
3
3.肾虚，也会造成脚后跟疼，所以要补肾。肾阳虚是腰痛发凉手脚冰凉；肾阴虚是腰酸腿软，口干、烦躁手心发热爱出汗。
4
4.另外平常不要穿软的薄底布鞋，经常做脚底蹬踏动作可以增强抗劳损的能力，减轻局部炎症。
注意事项
1
发现问题及时就医
2
听医生的话
上一篇：劲蛟龙使用技巧及疑问解答（六）
下一篇：糖尿病脚疼怎么缓解?