做手工的时候，心可是会静下来的哦，也不失为一个稳定情绪的好办法
工具/原料
1张纸，一支色笔（自己喜欢的颜色、或者符合自己现在心情的颜色），一把剪刀，一个大大的空罐子
步骤/方法
1
先在纸上画出你最想要的东西或你最讨厌的东西
2
把纸上的东西剪下来，涂上颜色，然后再把这张纸放进罐子里
3
最后把瓶子封起来，用心理暗示法告诉自己，现在我都把不快乐（或我所追求的东西）锁在里面了，我不会不开心了（我要努力把追求的东西解锁）
注意事项
瓶子封好以后，可不要丢了，还有用的
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