孕期宫缩是非常经常的现象，特别是瘦的妈妈更加容易有这个感觉，特别是孕中期以后，有时候会突然有宫缩，那么怎么办呢？
工具/原料
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枕头
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被子
方法/步骤
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在怀孕20周以后，有的孕妇就可能出现宫缩，比如肚子一紧，但是持续时间不长。
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在24周以后，可能出现稍微严重一些的痉挛，而且持续时间可以到1分钟左右，但是发作频次不确定，没有规律。
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有些孕妇在和爱人夫妻生活后会发生痉挛。这个你们要注意了，孕后期要逐渐减少夫妻生活频次，以免发生早产。
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还有的孕妇很容易在着凉后宫缩，因为受寒后容易诱发痉挛，所以要穿合适的衣服，适度稍微多穿一些。
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如果你到了三十多周，宫缩变规律了，一定要注意很可能要生了。所以你发生规律频繁宫缩要去医院，防止早产。
注意事项
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如果有严重腹痛一定要去医院。
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不要压迫腹部。