如何改善圆肩厚背？相信很多朋友们也遇到过这种类似的问题，那么对于这类问题如何解决呢？下面就把解决这种问题的方法给大家分享一下，希望可以帮助到大家。0如何改善圆肩厚背？
方法/步骤
1
胳膊拉伸，每组15下，两侧各做3组。
2
手臂伸展，每组10次，做3组。
3
肩颈拉伸，每组10下，每侧做2组。
4
后背开肩，每组20次。
5
颈部伸缩，每组10下，做3组。
6
平行开合，每组15下，两侧各做3组。
7
6个动作逆袭少女背。
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