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原来打好羽毛球的技巧是这个啊!

2020年奥运会开幕在即,光想着看比赛?自己也要动起来!曾有调查显示,除了''健步走‘’,羽毛球在中国是参与人数最多的运动。它上手快,老少皆宜,又能锻炼全身,但入门容易,进步难。学来学去都在菜鸟阶段?这里有适合初学者的羽毛球技巧,周末喊上你的小伙伴一起练起来吧!
方法/步骤
1

发球的首要条件在于精确,只要能够使球稳定,任何拿法都可以。通常拿羽毛球的方法可分为下列两种:以手指轻捏羽毛顶端,球托部分向下。                                   以五指轻握住球的球托上方,球托部分向下。

2

单打发球要尽量高而远,双打发球要短,球的飞行路线要贴近球网的上缘,发球要多变。双打发球要让同伴知道自己要发什么样的球,发向哪里。双打接发球时,要举起球拍迫使对方发低球,如果对方的发球过高,立即上前扑杀。

方法/步骤2

力争在身体前上方击球,不要让球落至颈部以下高度,否则回击的球没有攻击力。吊网前球时,球的路线要短,并尽可能靠近球网。打高远球时,要准确地判断球的飞行方向,球要尽可能打得高而且接近对方底线。当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会,可打一高远球,然后回到本场中心位置。

方法/步骤3

单打方面先看对手哪方面的球路比较弱,一般对手打的好坏可看他的反手拍利落与否,若对手各种球路擅长则看对方哪种球路比较不稳,多引对手失误。在单打时,除非扣球,不要把球打在对方的中场,尽可能打两角。要善于判断球的落点,及时进入适宜的位置,但不要过早暴露自己的动向。

方法/步骤4

在进行有力的正手或反手击球时,身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。准备杀球之前先侧身,左脚在前,两脚的脚尖着地,并且用快速的后退步伐后退,使击球点在你的右肩前上方。击球点靠后的话就只能打高球了。单打时,每次击球后应立即回到中心位置。要力争守住自己的位置,迫使对手离开他的位置。双打防守时,应回到与同伴平行的位置;双打进行时,应与同伴保持前后的位置,不过还要看同伴吊前场还是拉后场。

方法/步骤5

前场回击高球时,应尽量采用扣球。扣球是重要的得分手段,但不要在底线处击出高而短的球,这通常是给对手杀球机会的。杀球前身体后仰,基本成弓型,这样使你用上全身所有的力量;杀球前握拍一定要放松,手心和拍柄之间要有缝隙,要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。扣球应可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。要不断变换击球的角度、速度、方向,连续扣杀一般不要超过三次以上。

方法/步骤6

如果你正在得分,不要改变打法;如果你的连续进攻没有奏效,可打高远球,然后寻找战机重新发起进攻。单打开始时把球准确地打到对方场区地四个角上或重扣一拍,观察对手的弱点,再采取相应的战术,打出让对手头痛的球,攻击对手的致命环节。对于初学者来说,反手端线通常是其薄弱区域,应注意打其弱点。

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